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糖尿病有哪些危害?常備這6件物品才能活得久

Le 16 janvier 2018, 08:16 dans Humeurs 0

 

以前,大家對糖尿病的認知是“富貴病”,即有錢人才會得的一種病。但現在隨著生活水平的提高,以及不正確生活方式的影響,越來越多人患上糖尿病。但即便是這樣,仍有很大一部分糖友對糖尿病存在誤解,認為吃點藥控製住病情就好,沒什麽大危害。事實當然不是這樣的,那麽糖尿病究竟有哪些危害呢?

糖尿病究竟有哪些危害?

實際上糖尿病對患者的損害是全身性的、係統性的。它可以引起微血管的病變,尤其是視網膜的病變,導致患者的失明,它也可以因為微血管的病變導致腎功能的衰竭。

同時,大血管病變可以危及心臟。眾所周知,心臟是核心機器,心臟不行了,人就沒有生命了,而糖尿病就可以引起心臟病變。

此外,糖尿病也會引起中風。往往這些病,嚴重時就會直接導致病人死亡。如果是不嚴重的情況,也可能會導致病人出現殘廢的情況,那麽這將給患者、患者家庭,甚至是國家都帶來沈重的負擔。

糖尿病患者日常必備這6件物品

糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病可能引發的一係列並發癥。那麽糖友怎麽做可以預防並發癥的出現呢?

河南省人民醫院內分泌科主治醫師尚敬指出,作為糖尿病患者,在平常的生活中要做到未雨綢繆,自己必須做一些防範工作,準備一些必備物品:

1、一套檢查尿糖、尿酮體所需的物品,如酒精及尿糖試紙等。有條件者,可購置1臺家用血糖儀。

2、一本記錄檢查結果、病情變化及體重用的筆記本。隻要監測,有結果就記錄在冊,到醫院看病是帶好,能夠幫助醫生快速掌握你的血糖情況。

3、有關糖尿病知識的科普書籍和中國食物成分表,還應有簡單的食物衡量器,最好還要有1架稱食物的小磅秤和1臺稱體重的小型臺秤。

4、胰島素依賴型糖尿病人需準備1套註射胰島素所用的器具,如註射器、針頭、消毒盤、消毒用棉簽、酒精及消毒設備;胰島素冷存處。有條件使用胰島素者,如購置1把胰島素筆就更理想。

5、常備水果糖、餅幹等食品,以防發生低血糖之用。

6、備有一些寫好自己名字、地址、聯係人的姓名及電話、患有何種糖尿病、目前正在作何治療、隨身攜帶的糖塊食品的位置和卡片,以防止外出時發生意外,能及時得到有效準確的搶救。

家庭醫生在線專稿,轉載請註明家庭醫生在線;媒體合作請聯係:020-37617238

初春寶寶需巧穿衣防感冒

Le 23 novembre 2017, 09:40 dans 健康 0

 

  倒春寒寶寶穿衣原則

  一定要給寶寶穿上貼身衣褲。有的媽媽認為,寶寶不停地動會出很多汗,如果汗液把內衣弄濕,不如不穿,隻要外麵穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,不易使寶寶受涼生病;而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多,身上摸上去總是冰涼涼的,尤其是下半身,難怪容易感冒了。

  衣要適量,防止不停出汗。如果穿得太多,寶寶一旦活動便會出汗不止,這樣衣服被汗液濕透,反而由此著涼,並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表麵積相對較大散熱多,但身體產熱能力卻不足,所以外出寒冷時還是應該註意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適,可經常摸摸他的小手和小腳,隻要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

  給寶寶一件輕薄的小棉服。既擋風又保暖,要比多穿幾件厚衣服都禦寒,而且活動靈巧方便。因為小棉服內層與外層中間夾著膨鬆的棉花,它可以吸收很多空氣,由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層,然後滲入中層的棉花中,由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周,而棉服外層則不易讓冷空氣入侵,因此有著良好的保暖作用。而厚外衣擋風尚還可以,但禦寒保暖則就差多了。

  那麽,如何知道寶寶穿衣是否過少或穿多了呢?

你做到按“時”睡覺了嗎

Le 26 septembre 2017, 06:12 dans Humeurs 0

人的睡眠係統需要遵循日出而作、日落而息的規律不僅要保證充足睡眠時間還要按“點”睡覺
最近,一份“夜間人體各器官工作時間表”和一份“不同年齡段的睡眠時間表”在網絡上廣為流傳,這兩個“睡眠表”究竟靠譜嗎?科學根據在哪裏?記者分別采訪了中醫和西維他命E霜它裡面的維生素精華有非常好的抗氧化的物質。因為衰老的過程就是氧化的過程,所以研究表明,維生素e抗皺霜十分受到歡迎。已經有人經過該產品減少了妊辰紋醫專家。
無論是中醫還是西醫,都認為睡眠是消除疲勞的主要方式,睡的時間太少,肯定有損身體,但如果不按時睡覺,即使白天睡得再多,同樣也於身體有害。日出而作,日落而息,是大自然的規律。人的睡眠係統同樣要遵循大自然的規律,這個係統一紊亂,人不僅不能高效率地工作,還會埋下健康隱患。
那一個人一天究竟應該睡幾個小時?幾點開始睡覺比較好呢?專家提醒,一定要按“時”睡覺,這個“時”不僅包括保證充足的睡眠時間,還包括按“點”睡覺。
入睡時間:23時是中醫養生觀念中晚睡的極限
“人體的一天,是應該遵循太極兩儀圖所表達的陰陽消長的循環規律來作息的。”廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任、主任醫師馮崇廉畫了一幅太極兩儀圖來解釋。他說,一天之中,子夜(即0時)陰氣最盛,達到頂點,繼而走向衰落,而這時,陽氣開始生發,經歷整個上午,直到正午(即12時)到達極盛。此後,整個下午,陽氣逐漸衰落。因此,按照中醫理論,人在入夜以後,就需要安心靜養了,這是在為子夜後的重新生發做準備。馮崇廉認為,按照黃帝內經十二時辰養生法,網上流傳的“夜間人體各器官工作時間表”有一定道理。他同時還進行了一些修正。
亥時(21:00~23:00),手少陽三焦經最旺,而三焦經掌管人體諸氣,是人體血氣運行的主要通道,為“元氣、水穀、水液運行之所”,而且,此時又是十二時辰中最後一個時辰,又稱“人定”,意為夜已深,人們應該停止活動了。23時是中醫養生觀念中晚睡的極限。
子時(23:00~01:00)是足少陽膽經“當值”,膽汁推陳出新和骨髓造血時間,這時是身體休養和修復的開始,應該睡覺。子時前入眠,膽方能完成代謝。“膽者,中正之官,決斷出焉,”馮崇廉說,子時前入睡者,第二天腦清晰,氣色紅潤。
醜時(1:00~3:00)是足厥陰肝經“值班”,是肝臟的修復時間。“肝藏血,”馮崇廉說,肝經可調節全身血液並疏導全身,使氣血調和,解毒和排除普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題毒素,為人體進行清洗工作。這時應在熟睡中。如果這時還沒入睡,第二天很難集中註意力。
寅時(3:00~5:00)是手太陰肺經“當值”,是呼吸運作時間。肝在這時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。這時是人體體溫最低,血壓也最低,脈搏和呼吸都處於最弱狀態,腦部供血最少,這時一定要處熟睡狀態。
卯時(5:00~7:00),手陽明大腸經正旺,有利於排泄。“大腸是傳導之官。”馮崇廉說,卯時,此時最適宜喝杯溫開水,然後去排便。“也就是說,可以起床了。”
辰時(7:00~9:00),足陽明胃經“值班”。胃是五穀之海。胃已經空了一個晚上,這時一定要起來吃早餐了。
馮崇廉認為,人的生命靠陽氣支撐,因此起居作息都要順應天時。
從西醫的角度來分析,晚上到“點”睡覺也很重要。廣州醫科大學附屬第二醫院神經內科主任醫師高聰教授介紹,睡眠本身就是一種有規律的生物鐘的現象。睡眠生物鐘一旦受到幹擾,人體健康就會出現紊亂。
睡眠總量:睡眠不足會導致免疫力下降
“陽在外,陰之使也;陰在內,陽之守也。”廣州醫科大學附防脫髮屬第三醫院中醫科主任、主任醫師馮崇廉認為,陽是一種功能,陰是一種物質。白天的陽是需要晚上的陰做儲備的,如果晚上還不睡覺,就相當於陽一直在用,而陰沒有補充,等於是存在銀行裏的錢,隻出不進。時間一久,身體就會出問題。
馮崇廉認為,工作和活動都應該在陽氣上升的白天進行,如果夜間很晚還活動,本該潛伏休養的陽氣遭到過度耗損,第二天就會感到體乏神倦,長期下去體質也會漸漸變差。因此,充足的睡眠非常重要。

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