中醫一種方法可助防霾養肺

中醫一種方法助防霾養肺(圖片來源於網絡)

受訪專家:中國中西醫結合學會呼吸專業委員會副主任委員董瑞

近來霧霾頻發,北京已先後幾次啟動空氣重汙染紅色預警,全國多地也飽受霧霾侵襲。每逢霧霾天氣,很多醫院的兒科、呼吸科都會人滿為患,即使身體健康的人也會出現咽喉幹燥、口鼻生瘡、胸悶咳嗽等症狀。在巨大的健康需求下,各種防霾食譜、偏方、藥膳等大行其道,讓人難辨真偽懷孕前準備

“我每次出門診時都會遇到幾十個患者,出現共同的呼吸道症狀,如鼻咽幹燥、咽痛幹咳、胸悶氣短等,這些都與霧霾有關。我將其命名為‘霧霾呼吸道綜合征’”。中國中西醫結合學會呼吸專業委員會副主任委員董瑞介紹。霧霾是霧和霾的結合,霧本身是無害的,而霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物所組成,又稱“灰霾”。霾本身是一種汙染物,又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體,主要影響人體的呼吸和循環兩大係統,特別是引發鼻咽幹燥、咽痛幹咳、胸悶氣短等症狀,誘發哮喘、肺氣腫、心血管係統疾病的發作,甚至使肺部腫瘤的發病率增加。一般來說,老年人、兒童以及患有呼吸道疾病(如肺纖維化、塵肺病、哮喘、肺氣腫、老慢支等)和高血壓等心腦血管疾病的人,最容易因霧霾而導致病情加重。

不過,大家也不必過於恐慌,因為氣管、支氣管和肺具有一定的自淨能力,可以自動清除一部分霧霾,所以少量吸入並不會輕易致病。但董瑞提醒,目前人們對“清肺防霾”存在不少誤區。比如,很多人總想找一種藥物或食物,能把霾直接清除,或者想象有一種“洗肺”的辦法癬 藥膏 ,這些都過於理想化了。“食物抗霾”的說法本身並不確切。中醫是從“天人合一”的整體觀念來看待疾病,《黃帝內經》講,“正氣內存,邪不可幹,邪之所湊,其氣必虛”,意思是說人的正氣(衛氣、營氣、宗氣、真氣)充盛,霧霾之邪就不會輕易致病。因此,防霾的關鍵是保證人體的正氣充盛,而正氣來源於脾胃化生的水穀之精氣。脾胃健運是扶正的根本,中醫有“保得一份胃氣,便有一份生機”之說。“我認為,服用能促進脾胃健運的食物或藥膳,通過扶正固本,就可以起到防止霧霾致病的作用。”董瑞說。

董瑞介紹,從他的臨床經驗來看,防霾首先可以嚐試“扶正法”,選用中成藥玉屏風顆粒,或在中醫辨證施治的前提下選用蘇黃止咳湯,以達到脾氣健運、衛氣充盛、抵禦外邪的目的。第二,可以選擇清肺、潤肺的藥食同源之品代茶飲,如菊花桑葉飲、啤酒花金銀花飲、沙參麥門冬湯等;第三,可選用中醫膏方及“冬病夏治”、“冬病冬防”等辦法。其中,膏方能增強體質、保護元氣,增強人體抵禦外邪的能力;還能增強呼吸道的自我修複能力,減輕炎症;增加呼吸道霧霾顆粒的自淨能力,減少毒素對人體的侵害。飲食上建議選擇有助於促進脾胃之氣的蔬菜,如山藥、銀耳、白菜、菠菜等,主食包括小米、麵粉等易於消化的食物,同時要注意忌食生、冷、酸、辣食物。

最後想提醒大家,老人、兒童、有基礎疾病的人,霧霾天應停止戶外活動;外出時戴口罩,做好防護經絡養生

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